Наташа Королёва о возрасте и уходе за собой

Возраст — это естественный процесс, но для артистов он может стать настоящим испытанием. С этим откровенно согласна Наташа Королёва, которой исполнилось 52 года. По её словам, с возрастом она стала более внимательной к своему телу и фигуре, понимая, что теперь нужно придерживаться определённого веса. «Раньше могла себе позволить больше, но теперь организм реагирует иначе», — отмечает певица.

Наташа старается поддерживать баланс между нагрузками и отдыхом, а также соблюдает режим, способствующий не только поддержанию формы, но и приливу энергии. Она акцентирует внимание на восстановлении и профилактике, включая в свой уход такие процедуры, как криосауну и массажи.

Криосауну артистка считает настоящим спасением, так как короткие сеансы холода помогают улучшить кровообращение и укрепляют иммунитет. После 50 лет обмен веществ замедляется, и привычное питание может привести к лишнему весу. Диетологи советуют сочетать физические нагрузки с белково-овощной диетой и уделять внимание качеству сна. Это важно для поддержания метаболизма и общего самочувствия.